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Crème Budwig réinventée

Crème Budwig réinventée

Ingrédients

Autre

CRÈME BUDWIG RÉINVENTÉE
1 tasse (250ml) de lait de coco ou de boisson aux amandes non
sucré
2 c. à table (30ml) de graines de lin dorées moulues
2 c. à table (30ml) de graines de Chia blanches moulues
1 c. à table (15ml) de graines de tournesol ou de citrouille moulues
1 c. à table (15ml) d’huile de lin
Jus de un citron
½ tasse (125ml) de fruits coupés
1 banane mûre ou ½ tasse de mangue ou papaye

Préparation

1.

Dans un bol moyen, écraser la banane. Ajouter tous les ingrédients
et bien mélanger.

2.

Vous pouvez le faire la veille pour laisser le temps aux graines de lin
et Chia d’épaissir.

3.

4.

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