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![recettes smoothies rituel matin](https://static.wixstatic.com/media/f90730_1e7e5f79ebc640babbad9339505f6236~mv2.png/v1/fill/w_276,h_173,al_c,lg_1,q_85,enc_auto/Image-empty-state.png)
Ingrédients
½ tasse de banane mûre écrasée
½ tasse de flocons d’avoine sans gluten
½ tasse de farine d’avoine sans gluten
1 c. à thé de poudre à pâte
2 c. à table de purée de dattes
1 c. à té de cannelle moulue
Préparation
Dans un bol moyen, mélanger tous les ingrédients.
Recouvrir une plaque à biscuits de papier parchemin.
Je fais 9 petits biscuits mais vous pouvez faire la grosseur que vous voulez
Cuire au four à 350F pendant 18 minutes
Note : La banane et la datte sont les meilleurs sucres pour le foie et le cerveau. Ils sont aussi deux aliments guérissants du système digestif. La banane aide à guérir l’estomac et les dattes absorbent les microbes indésirables dans les intestins.
Les deux ont des effets anti viraux et anti bactériens.
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