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Gruau de pommes banane et mures

recettes smoothies rituel matin

Ingrédients

  • 1 tasse de pommes coupées en dés

  • 1 banane tranchée

  • 1 c. à table de purée de dattes

  • ½ tasse ou plus de mûres fraîches ou congelées

Préparation

  1. Mettre pommes, banana au robot pour faire une consistance granuleuse comme du gruau.

  2. Mettre dans un bol ajouter les mûres

  3. Se mange chaud ou froid.

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