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La clé santé : Tortillas de lentilles rouge

recettes smoothies rituel matin

Ingrédients

  • ½ tasse plus 2 c. à table de lentilles rouges rincées et égouttées 

  • 1 tasse d’eau filtrée 

  • Une pincée de sel 

Préparation

  1. Mettre tous les ingrédients dans un bol et laisser tremper une nuit (environ 8 heures) 

  2. Mettre le tout au mélangeur et laisser tourner 1 à 2 minutes pour que le mélange devienne lisse comme une crème, 

  3. Cuire dans une poêle antiadhésive, comme une crêpe. Laisser cuire environ 4 minutes d’un côté et 2 minutes de l’autre. 


Note : Vous pouvez huiler légèrement le fond de votre poêle pour éviter que ça colle. 


Voyez la vidéo au lien suivant : https://fb.watch/dFGknPjU1n/ 

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