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Lait d'avoine maison

recettes smoothies rituel matin

Ingrédients

  • ½ tasse de flocons d’avoine (gros pas à cuisson rapide) biologique sans gluten

  • 2 tasses d’eau glacée

Préparation

  1. Mettre dans un mélangeur 20 secondes;

  2. Passer au tamis juste assez pour égoutter. On ne veut pas le gluant.


  3. Se conserve au frigo 3 ou4 jours

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