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Pomme de terre four

recettes smoothies rituel matin

Ingrédients

  • 2 ou 3 pommes de terre pelées et coupées en cubes d’environ 1 pouce

  • ½ c. à thé de poudre de chili

  • ½ c. à thé de poudre d’oignon

  • ½ c. à thé de poudre d’ail

  • 1 c. à table de sirop d’érable

  • 1 c. à table de jus de citron

Préparation

  1. Mettre les patates dans un plat allant au four avec couvercle

  2. Ajouter les autres ingrédients

  3. Mélanger et cuire avec couvercle environ  1 heure à 350 F 

  4. Manger avec salade mélangées, des crudités ou légumes vapeur. 


Note : Vous pouvez faire la même recette avec des patates douces. 

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