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Smoothie épicé à la banane et aux petits fruits

recettes smoothies rituel matin

Ingrédients

  • 1 banane

  • ½ tasse de framboises fraîches ou congelées

  • ½ tasse de fraises tranchées fraîches ou congelées

  • ¼ tasse de jus d’orange frais pressé

  • ¼ tasse d’eau

  • 2 c. à table de purée de dattes

  • 2 c. à table de sirop d’érable

  • 1// c. à thé de cannelle moulue

  • ½ c. à thé de muscade moulue

  • Une ou deux pincées de clou de girofle moulu

Préparation

Mettre tous les ingrédients au mélangeur jusqu'à consistance crémeuse.

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