Smoothie festif au pain d'épices

• 1 grosse banane

• 2 c. à table de purée de dattes

• 1 ml de gingembre moulu

• 1 ml de cannelle

• 1/8 c. à thé de muscade moulue

• 1/8 c. à thé de cardamone moulue

• ½ à ¾ tasse d’eau de coco

Option : Remplacer l’eau de coco par du lait d’amande ou du lait de coco pour une version plus crémeuse à prendre en après-midi ou soirée comme un dessert.