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Smoothie tarte aux pommes

recettes smoothies rituel matin

Ingrédients

  • 2 tasses de pommes rouges coupées en petits dés

  • 1 banane tranchée3 c. à table de yogourt de coco

  • 2 c. à table de purée de dattes

  • ¼ c. à thé de cannelle

  • ¼ c. à thé de gingembre moulu

  • 1/8 c. à thé de muscade moulue

  • ½ tasse d’eau

Préparation

  • Mélanger tous les ingrédients dans un plat qui peut contenir 4 tasses et muni d'un couvercle

  • Mettre au réfrigérateur au moins une nuit.

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