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Yogourt de lait de coco et chia

recettes smoothies rituel matin

Ingrédients

  • 1 tasse (250ml) de yogourt de coco nature ou vanille

  • 1 tasse (250ml) de lait de coco

  • ¼ tasse (60ml) de graines de Chia blanches moulues

  • Un sucrant : 2 à 3 c. à table (30 à 45ml) de miel, sirop d’érable ou xylitol.

Préparation

  1. Mélanger tous les ingrédients dans un plat qui peut contenir

  2. environ 4 tasses et muni d’un couvercle.

  3. Mettre au réfrigérateur au moins une nuit.

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