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Ingrédients
1 tasse (250ml) de lait de coco ou de boisson aux amandes non sucré
2 c. à table (30ml) de graines de lin dorées moulues
2 c. à table (30ml) de graines de Chia blanches moulues
1 c. à table (15ml) de graines de tournesol ou de citrouille moulues
1 c. à table (15ml) d’huile de lin
Jus de un citron
½ tasse (125ml) de fruits coupés
1 banane mûre ou ½ tasse de mangue ou papaye
Préparation
Dans un bol moyen, écraser la banane.
Ajouter tous les ingrédients
Note : Vous pouvez le faire la veille pour laisser le temps aux graines de lin
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