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Dessert glacé

recettes smoothies rituel matin

Ingrédients

  • 1 tasse de fruits congelés (pomme, pore, mangue, petits fruits, etc.)

  • 1 grosse banane mûre tranchée et congelée

  • 3 c. à table de lait de coco, de cajou ou d 'amande

Préparation

  1. Sortir vos fruits du congélateur, mettre dans un robot culinaire;

  2. Attendre 5 à 7 minutes, puis ajouter le lait de coco

  3. Mélanger environ 1 minute ou jusqu'à le mélange soit bien mélangé et uniforme.



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