Comprendre les signes, les impacts et les solutions pour une hydratation optimale.

Comprendre les signes, les impacts et les solutions pour une hydratation optimale.

Le corps exprime plusieurs signes annonciateurs de manque de minéraux lorsque sa réserve s'appauvrit. Nous devons veiller à combler ses besoins, car dans sa grande sagesse, l'organisme cherche à compenser les carences et puise les minéraux directement dans les os et les articulations. (Voir dans le livre Votre santé d'abord chapitre 5 p. 71 sur l'acidité - car le manque de minéraux rend le corps plus acide.) Plusieurs trucs existent pour nous aider.   

POURQUOI EST-CE SI IMPORTANT DE S'HYDRATER EN TOUT TEMPS? 

Notre corps est constitué de 70 % d'eau et notre cerveau à lui seul 90 %. Nous pouvons survivre quatre mois sans manger, par contre notre espérance de vie s'effrite dangereusement si notre corps se retrouve privé d'eau ne serait-ce que quelques jours seulement. Beaucoup de gens se présentent à l'urgence affichant toutes sortes de malaises qui proviennent directement du fait qu'elles sont déshydratées. Ils n'ingurgitent pas assez d'eau et trop de liquides sucrés tels que des jus, des boissons gazeuses, des cafés lattés, des laits frappés, etc. Le sucre qui est ajouté à ces boissons acidifie et déminéralise l'organisme épuisant ainsi sa réserve de minéraux. Or ce sont les minéraux qui nous hydratent. Il est donc important de commencer et de terminer sa journée avec un grand verre d'eau pure et penser à prendre un verre d'eau entre les repas.